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柠檬香煎鳕鱼的做法

柠檬香煎鳕鱼

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作者: 大如意999
大如意999
鳕鱼分很多种,法国银鳕鱼营养价值极高,含有丰富的铁、锌、维生素A和维生素D,鱼肉中还富含EPA和DHA。 DHA有助于大脑发育并提高记忆力,被称为“脑黄金”,而EPA有降低血压、血脂的作用。因此银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。

用料

柠檬香煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼的种类很多,我比较喜欢蓝雪这个牌子的鳕鱼

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉质白皙,没有杂质

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热,下锅,煎它,小火慢煎,煎至一面焦黄定型后再翻面,不然容易碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面焦黄,撒上少许黑胡椒,盐,柠檬汁即可享用

菜谱创建时间:2019-05-14 12:14:00
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