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减脂凉菜:莴笋
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作者:
A纽摄|于燕
最近大意了油吃多了,肚子明显大了,教练说控制油,给自己一个月时间严格执行。
用料
莴笋
半根
盐
3克
橄榄油
3克
红辣椒
1点点
蒜
1瓣
减脂凉菜:莴笋的做法步骤
步骤 1
切丝
步骤 2
热水里面放盐,几滴色拉油,为了好看
步骤 3
两分钟后过凉水。
步骤 4
操办起来。
步骤 5
就喜欢颜色好看的哈哈哈哈
步骤 6
看看这颜色多舒服,吃的更健康,走你。
菜谱创建时间:2019-05-15 07:46:46
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