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减脂餐/玉米窝头
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/玉米窝头的做法步骤
步骤 1
玉米面9：1江米面
步骤 2
开水缓慢加入 边加边搅拌 加到半湿成絮状
步骤 3
上手揉压
步骤 4
大致分三份
步骤 5
刷点油在蒸锅箅子上
步骤 6
手上沾点凉水 开始团窝窝
步骤 7
不喜欢太尖的那种 都整成大概圆形的了
步骤 8
上锅蒸12-15分钟 看窝头厚度定
步骤 9
搭配脱脂奶 丝瓜炒蛋 小番茄 完成一份减脂早餐↑↑
减脂餐/玉米窝头的小贴士
加水量仅供参考 不同玉米粉吸水性不同 还需自行调整 此份量做出来每个熟重约60克 按各餐所需碳水自己算能吃一个还两个哈
菜谱创建时间：2019-05-15 08:35:43
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