茄子和土豆去皮后切成块。
热锅,少许油,土豆块和茄子块入锅翻炒到稍稍变色。
转移到砂锅中,加水和食材齐平
中火炖到土豆和茄子软烂,此时汤汁也很少了,加入有机薄盐酱油,搅拌均匀即可出锅。
软糯可口,快吃吧。
小芽营养问答 茄子的营养价值: 茄子属于紫色蔬菜,富含胡萝卜素,以及钾、钙、磷、铁等多种微量元素,营养价值极其丰富,烹饪方式多样,不管是蒸、炒、烧还是凉拌,都有其美味独特的口感。 宝宝一次不要吃太多哈,油盐尽量减少。 切开的茄子可用清水浸泡,烹制前再捞出来,这样可以防治茄子变黑,也可以去除茄子的涩味。