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姐姐妹妹の惊喜烤鱿鱼～～两口一个孜香烤鱿鱼饭～～你看你看肚子里全是饭
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作者：
姐姐妹妹食堂
用料
姐姐妹妹の惊喜烤鱿鱼～～两口一个孜香烤鱿鱼饭～～你看你看肚子里全是饭的做法步骤
步骤 1
去除鱿鱼的内脏
步骤 2
还有骨头
步骤 3
撕掉外面紫色的皮
步骤 4
用料酒和盐轻轻的揉抓1分钟 然后冲洗洗干净控干水份备用
步骤 5
洋葱胡萝卜切碎
步骤 6
热锅热油爆香洋葱
步骤 7
放入胡萝卜
步骤 8
倒入三色黎麦饭，加少许盐调味（煮好后的米饭立马冷藏，炒的时候不会粘在一起，一粒一粒的很漂亮）
步骤 9
香香的炒饭，可以直接吃啦，等等，还要塞进鱿鱼肚皮
步骤 10
烤盘裹锡纸，烤箱预热200℃，取一个鱿鱼，往里塞饭
步骤 11
塞八成满就可以了，然后用牙签封口
步骤 12
塞好饭的鱿鱼
步骤 13
这是来调酱，烤酱里的所有放在一起，调匀
步骤 14
薄薄的刷一层在鱿鱼上
步骤 15
送入预热好的烤箱
步骤 16
烤五分钟拿出来翻面再刷一次烤酱，放入烤箱继续烤，三分钟后再拿出来翻面刷一次烤酱，撒上研磨的粗粒孜然，放入烤箱再烤三分钟即可
步骤 17
装盘，开动
菜谱创建时间：2019-05-15 21:22:35
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