用APP打开 

猪蹄 400克

血肠100克

西班牙红肠75克

Jamón块120克

五花肉100克

西班牙大葱1根

洋葱1个

大蒜6瓣

月桂叶1片

黑胡椒适量

甜辣椒粉1勺

牛至2勺

面粉半勺

买好这一堆也是不容易

如图

3蒜,洋葱切1/4,西班牙大葱puerro切小段,整黑胡椒适量,五花肉tocino一块和一块jamón ,月桂叶1,猪蹄,按顺序放入锅中,加水没过,加盐,高压锅煮30分钟,炖烂,捞出猪蹄,凉凉
平底锅放油一堆没过洋葱,放入半个切碎的洋葱,3瓣蒜末,慢慢煎。等待同时给猪蹄脱骨。
平底锅中加面粉,辣椒粉,关火,搅拌匀,为酱汁
酱汁倒入炖锅中,放入血肠后,在上面化几刀,放chorizo,同样划几刀,放入猪蹄肉,

之前用的五花肉和jamón 切小块后放入,倒入刚才的猪蹄汤,没过,加盐,中火25分钟,

加一堆orégano,搅拌边煮一小会。

盛出,撒点葱花之类的点缀
注意,因为胶原蛋白过多,如果像我一样一次做很多打算吃好几天的,热的时候小心粘锅哦














