健身扛饿小零食--香蕉麦片能量棒

1.将称好的麦片放入一个大碗；

2，香蕉压成泥，我直接放进保鲜袋用水压的。香蕉泥也放入大碗；

3.大碗中加入5勺蜂蜜；

4，将以上所有搅拌均匀；

5,烤箱预热180；

6.将搅拌好的泥放入模具，没有的在烤盘上放张锡纸，靠边压实。

7.入烤箱烤20分钟。

8.冷切后切块放入容器密封保存。

下午茶或者夜宵，也可以当早饭。