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减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆头天晚上浸泡
步骤 2
水开后煮10-12分钟 熟了捞出备用
步骤 3
准备食材
步骤 4
洗菜切菜↑ 胡萝卜黄瓜切丁 生菜切小就可以
步骤 5
锅中放油 刷开
步骤 6
放入辣椒花椒 再放入胡萝卜和鹰嘴豆 各炒各的互不影响 花椒和干辣椒炒到变色出香味 捞出弃之
步骤 7
把黄瓜和生菜一同倒入 炒约1分钟
步骤 8
最后撒盐
步骤 9
搭配个小紫薯 减脂晚餐一份↑↑
减脂餐/素三鲜炒鹰嘴豆（素食系列）的小贴士
这是晚餐 如做午餐各食材相应增量
菜谱创建时间：2019-05-17 20:58:28
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