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番茄鸡肉丸 减脂大餐
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作者：
不正经的汤包
用料
番茄鸡肉丸 减脂大餐的做法步骤
步骤 1
准备冷鲜鸡胸肉两块
步骤 2
用菜刀把它们剁泥成照片中模样，起胶质感就差不多了
步骤 3
准备配料姜一小块切碎泡水，玉米半根剥粒儿
步骤 4
把姜水倒进鸡肉泥再加适量食盐，一勺料酒顺时针开始搅和。
步骤 5
我用的老恒和料酒
步骤 6
搅和一会后继续加入适量生抽调味
步骤 7
再加入一小撮白胡椒粉
步骤 8
一颗鸡蛋加入继续搅和
步骤 9
鸡蛋搅匀后加入适量淀粉提升丸子细滑口感
步骤 10
最后加入剥好的玉米粒
步骤 11
这是鸡肉丸备料最后的样子，之后烧开水把丸子用勺子一颗颗挤出来煮熟捞出来备用
步骤 12
接着准备两颗番茄烫皮之后切碎丁，用蒜末炒成番茄酱的感觉，把备用的鸡肉丸子倒进翻炒一会后加没过丸子的水开始慢慢烧8分钟左右。继续加入适量的黑胡椒粉和食盐调味，大火烧一下收汁
步骤 13
最后成品出锅，超好吃，管饱也不会长胖，减脂期真的是美味至极！给宝宝做来吃也是非常健康好味道！一定要试试哦。
菜谱创建时间：2019-05-17 23:20:45
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