红薯蒸熟压成泥,铺在烤碗下层(也可以放香蕉)
燕麦片倒入牛奶,浸泡几分钟,倒入碗中
鸡蛋打散,倒入碗中, 香蕉切片,放入碗中
烤箱预热,180度20分钟。
出来撒些自己喜欢的,比如椰蓉,奇亚籽,蔓越莓,葡萄干,随意搭配!又是一盘大杂烩,真的很喜欢各种不一样的搭配。
香蕉要放柠檬汁里浸一下,才不会黑哦!一个人吃的话不要做太多哦! 少油少盐少糖是我的饮食宗旨,让减脂变得不再困难!