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照烧鸡腿饭的做法

照烧鸡腿饭

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作者: F塔斯马尼亚
F塔斯马尼亚
因为家里有个胖子减肥,最近爱上做减脂餐

用料

照烧鸡腿饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡腿去骨加生抽,老抽,耗油,一些蜂蜜,姜粉(可以用姜片代替)少许料酒,腌2小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,将鸡腿煎一下,每面煎2分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌鸡腿的剩余腌料倒入锅中,加适量的水,可根据个人口味添一些蒸鱼豉油或者味极鲜,喜欢甜的再加一些蜂蜜(因为我们减肥就放了一点点的蜂蜜)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等到汁收干就可以了!因为有一些蜂蜜,不用加水淀粉勾芡,不过看个人

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样子,然后切小块就好了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我配了一些糙米饭和水煮西蓝花,还有一个荷包蛋!

菜谱创建时间:2019-05-22 18:43:25
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