用APP打开
香辣可口的爽脆藕片,缺海天不可的做法

香辣可口的爽脆藕片,缺海天不可

282人浏览 10人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 舌尖上的NO1
舌尖上的NO1
秋天气候变得干燥,人体也会感到有些燥热不适,因此要吃些温润滋养的食物。俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”。莲藕的营养价值很高,含有丰富的铁元素,钙、磷、铁及多种维生素,脂肪含量却很低,贴秋膘的时候,搭配这么一盘素菜上桌更佳,加少许辣椒炒制,既不会感到太辛辣刺激,还能在一定程度上满足你的味蕾,让人回味无穷”

用料

香辣可口的爽脆藕片,缺海天不可的做法步骤

步骤 1

莲藕削皮切薄片。(如果切片后暂时不用,需将藕片放在水中,防止其氧化。)

步骤 2

锅中水烧开,下入藕片焯水断生后捞出。

步骤 3

锅中倒入适量食用油,烧至7分热,转小火倒入干辣椒、葱段、蒜瓣、花椒,煸炒起香。

步骤 4

锅中倒入焯水好的藕片。调入生抽,翻炒均匀,大火煸炒2分钟左右。(如果想做糖醋口味的,可以继续调入少许香醋和白糖。)

步骤 5

装盘,撒上葱花即可。清脆爽口,香辣味的藕片能让人食欲大开~

香辣可口的爽脆藕片,缺海天不可的小贴士

1 / 用来清炒的藕片选择脆一点的莲藕,如果用来炖汤的话就选择粉糯一点的莲藕。 2/ 莲藕焯水后再炒的色泽会更好看,还能缩短炒制时间。

菜谱创建时间:2019-05-22 19:39:58
打开App收藏