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荷兰豆凉拌鸡丝的做法

荷兰豆凉拌鸡丝

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作者: 魏氏黄小芽
魏氏黄小芽
今天给大家带来一道非常清爽好吃的凉拌菜,并且能够增肌减脂,最适合减肥人士了❀.(*´▽`*)❀.

用料

荷兰豆凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先我们准备好所有食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内煮适量清水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后加适量料酒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入洗净的鸡胸肉,煮15-20分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这期间我们来处理荷兰豆,掐去头尾,撕掉茎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内煮适量清水

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滴几滴食用油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一小勺细盐

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下荷兰豆

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮2分钟

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出,沥干水分

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子插一下鸡胸肉最厚的部分,可以轻易插入就说明煮熟了

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出,放入冰水中浸泡片刻

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷却之后的鸡胸肉撕成丝,粗细随你个人喜好,我因为今天时间有限,所以撕的有点粗犷

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荷兰豆斜45°切成丝,我切的有点粗犷了🤣

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部切好

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡丝内

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一小勺细盐

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋适量香油

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,即可

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

非常非常好吃

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

荷兰豆凉拌鸡丝的小贴士

如果你喜欢重口味的,可以根据自己的嗜好加其他调味料,老干妈,花椒油,辣子,蒜蓉……都可以!

菜谱创建时间:2019-05-23 09:36:24
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