用APP打开
烤米餅oven-baked/煎米餅pan fried rice cookies &煎/烤糍粑& 乾脆麵 & 薯片薯條 potato chips & 胡蘿蔔片oven-baked/microwave「烤箱/平底鍋/微波爐」(快手無油無鹽零食)的做法

烤米餅oven-baked/煎米餅pan fried rice cookies &煎/烤糍粑& 乾脆麵 & 薯片薯條 potato chips & 胡蘿蔔片oven-baked/microwave「烤箱/平底鍋/微波爐」(快手無油無鹽零食)

4537人浏览 67人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 混世喵爺
混世喵爺
學習到十一二點一定會餓 克制不吃薯片 就來點無油無鹽的快手健康零食 No.1 米餅 烤箱vs平底鍋 No.2 乾脆麵 烤箱vs微波爐 No.3 土豆片土豆條 烤箱vs微波爐 No.4 更健康的胡蘿蔔片 烤箱vs微波爐

用料

烤米餅oven-baked/煎米餅pan fried rice cookies &煎/烤糍粑& 乾脆麵 & 薯片薯條 potato chips & 胡蘿蔔片oven-baked/microwave「烤箱/平底鍋/微波爐」(快手無油無鹽零食)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

No.1 米餅 —烤箱版 煮混合米(大黃米 小米 糙米)烤箱上下🔥180攝氏度預熱

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

將黑胡椒拌入混合米 放入不沾模具壓平 灑上黑芝麻

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱 180上下火 15min

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄醬撒上羅勒粒 辣椒粉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

—平底鍋版 同樣是蒸米 只用了大黃米和小米

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在不沾平底鍋中加入 整好形狀的米餅 雙面煎至金黃

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

灑上芝麻 羅勒粒 辣椒粉等

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎糍粑 糯米蒸熟或煮熟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

稍微搗成團 個人喜歡比較完整的米粒 不喜歡顆粒感可以徹底搗至無米粒

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裝入保鮮袋 壓成薄的規整長方形 放入冷凍 大約30min之後更容易下刀切切成小塊 放入不沾平底鍋雙面煎 或者烤箱烤

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雙面煎至金黃 撒上芝麻 蘸甜辣醬 番茄醬都可

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

No.2 乾脆麵 義大利麵煮熟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撈出備用

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

-烤箱版 烤箱預熱180攝氏度上下🔥 麵條在盤中擺好 烤製15min左右 金黃色變脆變硬即可 -微波爐版 在盤中擺好 高火3-5min 麵乾脆即可

烤米餅oven-baked/煎米餅pan fried rice cookies &煎/烤糍粑& 乾脆麵 & 薯片薯條 potato chips & 胡蘿蔔片oven-baked/microwave「烤箱/平底鍋/微波爐」(快手無油無鹽零食)的小贴士

模具如果非不沾 可以抹上一點黃油

菜谱创建时间:2019-05-24 08:09:43
打开App收藏

山药苹果红枣馒头
山药苹果红枣馒头
评分 9.0 6 人做过
米饭🍚杀手鱼香鸡丝         (减脂期也可以吃)
米饭🍚杀手鱼香鸡丝 (减脂期也可以吃)
评分 8.4 571 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6 1537 人做过

蒜蓉蚝油生菜
蒜蓉蚝油生菜
评分 7.8 64 人做过
番茄腐竹牛肉煲
番茄腐竹牛肉煲
评分 7.9 33 人做过
葱烧鸡腿肉
葱烧鸡腿肉
评分 8.1 13 人做过

作者的其他菜谱


好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
评分 7.9 53 人做过
酱肉小笼包(更新)
酱肉小笼包(更新)
评分 8.2 28 人做过
卡通创意水饺造型○馄饨饺子系列
卡通创意水饺造型○馄饨饺子系列

鸡蛋内脂豆腐真的太惊艳了!滑嫩爽口,入口即化,还有那淡淡的鸡蛋香味,配上喜欢的调料,嘎嘎香,嘎嘎好吃!低脂高蛋白,饱腹感强,减脂的姐妹快来试试吧!
鸡蛋内脂豆腐真的太惊艳了!滑嫩爽口,入口即化,还有那淡淡的鸡蛋香味,配上喜欢的调料,嘎嘎香,嘎嘎好吃!低脂高蛋白,饱腹感强,减脂的姐妹快来试试吧!
评分 7.1 62 人做过
糖醋排骨简单好做
糖醋排骨简单好做
评分 8.0 215 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4 375 人做过
肉末炒豆泡(下饭菜)
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.1 134 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.4 80 人做过
好吃到舔盘的肥牛金针菇卷
好吃到舔盘的肥牛金针菇卷
评分 7.1 451 人做过