12m+辅食彩虹炒饭

所有的菜全部切末香菇泡，发切成丁，青菜切成长段。

水烧开以后，放入青菜焯一下，可以去除菜里的草酸。笋一样也要煮一下，去除草酸，笋要多煮一下大概五分钟

青菜沥干水分，然后切成，切末备用。

虾去壳去虾线，用柠檬腌制15~20分钟，夏天的话一定要放冷藏里腌。

鸡蛋打入碗里打散，然后加入猪肉末，你们也可以用生肉，生肉切碎直接炒也可以。

加入一点油，放入鸡蛋，炒成蛋碎，盛出备用。

重新起锅，放入一点点油，放入香菇，胡萝卜还有洋葱，这几个都是提鲜的，还有胡萝卜比较难熟，所以先放进去炒。

放入笋，翻炒一下

然后加入藜麦黑米杂粮饭。

然后加入紫甘蓝，还有虾仁丁翻炒

食材差不多都熟了就加入鸡蛋还有青菜翻炒即可

可以添加我的微信，交流更多辅食相关。