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低卡酸奶紫薯泥
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作者:
蓝色夏季
为了达到低卡轻食的目的,菜谱里没有另外加糖,喜欢吃甜一点可以适当放一点炼乳或者蜂蜜,果仁可以选择核桃仁、腰果、开心果、杏仁等等.
用料
珍珠紫薯
4个
酸奶
100克
坚果
适量
葡萄干
适量
麦圈
适量
低卡酸奶紫薯泥的做法步骤
步骤 1
选用口感软糯香甜的珍珠紫薯,四个约260克,上锅蒸熟。(这个重量根据个人饭量酌情增减)
步骤 2
去皮,用勺子压成泥.
步骤 3
整理成半圆形扣在盘子里.
步骤 4
倒上一杯酸奶,撒上麦圈、果仁和果脯就可以开吃了.
菜谱创建时间:2019-05-27 06:50:22
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