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【食材】:如图 ① 胡萝卜只需一小节; ② 生玉米粒需要提前煮熟备用; 【烹饪工具】: ① 平底不粘锅

胡萝卜洗净切薄片,菠菜洗净摘成小段。

土豆用擦丝器擦丝(或切丝)。

打入两个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀(3个鸡蛋,留1个备用);

拌匀后的样子;

平底不粘锅刷上少许食用油,倒入土豆丝鸡蛋液,小火慢烘。

可以盖上盖子烘一会儿。

迅速铺上胡萝卜片、菠菜和熟玉米粒。

将剩余的一个鸡蛋打散,然后淋在铺好的蔬菜上面。

盖上锅盖,小火,利用水蒸气慢慢把食材烘熟。

打开锅盖,检查土豆饼的边缘是否凝固,边缘出现微微的焦黄色就可以关火了。
【每100克菜谱热量】:热量 98 千卡;碳水 10.4 克;蛋白质 5.2 克;脂肪 4.1 克;














