土豆清洗干净去皮后上锅蒸熟。
蒸熟后的土豆用勺子碾成泥(用料理机也可以)。 》如何判断土豆是否蒸熟:用筷子戳土豆,比较容易戳进去就熟了 》用勺子把土豆碾成泥要趁热碾,这样比较好成泥
加入准备好的虾皮和藕粉 》小芽用的是小芽店铺销售的成品虾皮,已经清洗烘干过了,如果是市场上买的虾皮需要清洗一下。
用筷子搅拌均匀后,用手揉成均匀的土豆团。
用手搓成长条形,并且用刀或者用手处理成大小合适的剂子。 》小芽分成了9个
把剂子放在手心双手搓成小圆球(可以和宝宝一起搓哦),并且放在一边备用。
饮用水放入锅中煮开。
紫菜用水泡一下
水开后,把土豆丸子下到锅中
水再次开后煮3-4分钟,丸子都熟了放入紫菜在烧开就可以了,出锅前加一点点有机薄盐酱油,12个月以下宝宝吃建议不放酱油。
出锅,趁热吃吧,一口丸子一口汤,不要太满足。
小芽营养问答 虾皮的营养价值? 1、虾皮的营养价值很高,每100克虾皮含蛋白质39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 2、虾皮矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。 无法确保买到虾皮是好的,需提前处理下,具体方法是: 用水多泡几遍,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。 食材 》无法确保买到虾皮是好的,需提前处理下,具体方法是: 1)用水多泡几遍,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。 2)如果用凉水泡的话,建议换3-5次水,用温水的话,泡2-3次就够了。 3)整体泡的时间不建议超过20分钟哈,不然容易损失营养物质。 虾皮用水泡完之后,用个小笊篱就能捞起来了。