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凉拌魔芋的做法

凉拌魔芋

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蕾宝的烟味生活
“5月不减肥,6月徒伤悲,又到了露胳膊露腿的季节,所以大部分人们都希望有一个完美的身材,但是又不想饿着肚子亏待自己。现在推荐一种食物——魔芋,它是一种素食食物,不仅能够帮助减肥,而且营养特别丰富,热量还超级低

用料

凉拌魔芋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

魔芋洗净切小条;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将大蒜、辣椒、香葱都切碎备用;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅放入适量清水,水开倒入魔芋,再次水开后焯水3分钟左右;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出魔芋过凉水;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沥干水份倒入大蒜、辣椒、香葱;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入少许盐、2勺醋、1勺生抽、1勺蚝油,1勺糖;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用勺子搅拌均匀;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘后倒入几滴香油更好;(可省略)

凉拌魔芋的小贴士

1、喜欢吃辣也可以加入适量辣椒油;(热量增加) 2、焯水可取出魔芋的苦涩味; 3、调味好后可根据自身咸淡作出相应调整;

菜谱创建时间:2019-05-27 22:33:01
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