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减脂餐/地三鲜
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/地三鲜的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
切小丁 不要太大块 不好熟
步骤 3
土豆先蒸两分钟
步骤 4
再放入茄子一起 蒸到茄子软了即可
步骤 5
锅中放油 刷开
步骤 6
先炒青椒 约半分钟
步骤 7
加入蒸好的土豆和茄子 再炒约一分钟
步骤 8
放低钠生抽（我这个勺大 放了半勺已经有5克了）
步骤 9
搭配卤牛肉 完成减脂晚餐↑↑ 胡萝卜片水煮了下 卤牛肉做法https://www.xiachufang.com/recipe/103829556/
减脂餐/地三鲜的小贴士
这是晚餐份量 如做午餐各食材相应增量
菜谱创建时间：2019-05-28 12:12:17
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