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不油腻肉末紫茄的做法

不油腻肉末紫茄

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作者: Mae小美
Mae小美
茄子富含维生素,多吃有益健康,但是如何让茄子不吸油?这个可就是秘诀啦!

用料

不油腻肉末紫茄的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子切条,泡盐水,姜,蒜切末,香菜切段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅加热,放入茄子,乾炒至水分释出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至表面微焦,捞起备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放入10g油,爆香姜末,蒜末

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入猪肉炒香,再倒入酱油,糖拌炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入茄子拌炒,再倒入1/2碗水

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒至收汁,放入香菜拌炒后,即可上桌啰!

不油腻肉末紫茄的小贴士

@茄子一定要放入盐水,以防止变黑 @茄子先以乾锅炒至水分释出,就不会吸太多油啰!

菜谱创建时间:2019-05-28 21:40:30
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