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减脂餐/香煎黑麦馒头片
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/香煎黑麦馒头片的做法步骤
步骤 1
馒头切片 鸡蛋打散
步骤 2
将蛋液浇馒头片上 浸泡两分钟
步骤 3
锅中放油 刷开
步骤 4
用筷子夹起一个馒头片在蛋液里滾几圈 然后放入锅中
步骤 5
六片都放入了 还剩一点蛋液浇馒头片上
步骤 6
煎约一分钟 铲开
步骤 7
翻面
步骤 8
边煎边用铲背轻压馒头片 两面都微微焦黄就好啦
步骤 9
装盘 在表面撒点盐 一丁点就够
步骤 10
炒点蔬菜（番茄韭菜） 用刚才煎馒头的锅 不用再放油了
步骤 11
搭配0脂奶 蔬菜 完成一份减脂早餐↑↑
菜谱创建时间：2019-05-29 08:24:17
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