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减脂/健康早餐1(法式吐司)的做法

减脂/健康早餐1(法式吐司)

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大龄少女也可爱
看到好多博主做这个吃了,终于回家了,试了一下,简直太好吃了。(最后有针对减肥党的改良版菜谱)

用料

减脂/健康早餐1(法式吐司)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

前面几步我忘记拍照了,老样子,我会叙述的简单明了,之后争取补图。 ①取一个深一点的盘子,打入鸡蛋,牛奶,放入糖,混合均匀。 ②吐司丢进去,翻几次面,盘子上裹保鲜膜,放冰箱冷藏过夜。(着急的话冷藏30min后拿出) ③锅内加黄油(啥油都行),煎1-2分钟,翻面,侧面也煎一下,装盘。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上切好的香蕉,过筛花生粉/可可粉。(我是直接洒的)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再配上酸奶,水果,就是一顿完美的早饭了! 喜欢我菜谱的可以点击关注我哦,我会持续更新的,厨房是充满爱的地方,一起爱上做饭!

减脂/健康早餐1(法式吐司)的小贴士

减肥党: ①普通牛奶换脱脂牛奶,白砂糖换代糖,可可粉选无糖,花生粉选脱脂的。😂 ②酸奶可以自己做,脱脂奶加酸奶发酵粉就ok了。 ③有问题欢迎大家一起交流

菜谱创建时间:2019-05-30 10:19:17
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