这个版本是用芒果替换木瓜,适合运动前补充糖分食用。
一定要挑选这种红灯樱桃,而不是黑珍珠,那种糖度太高
羊角瓜的糖度低于香瓜和其他小瓜,饱腹感强
蓝莓可以明目,轻体
我通常会从这家水果铺购买,因为店主是健身达人,会推荐适合水果清单。
樱桃一定要选择红灯樱桃,因为是酸甜口味,糖度低。