10个月宝宝辅食山药胡萝卜瘦肉珍珠粒粒面

胡萝卜和山药去皮切碎。瘦肉切碎，用刀背敲几下，用少许淀粉抓匀。生菜洗净备用。

胡萝卜滴入几滴核桃油，帮助析出胡萝卜素。和山药同时入锅蒸熟。也可以水煮，不过我觉得水煮比较慢，而且要盯着锅，更费事点，蒸的时候可以做别的事或者煮粒粒面。

生菜焯水一两分钟。过一下冷水不容易发黄。切碎。

珍珠粒粒面煮到只剩一点白心的时候就可以把瘦肉放进去，煮沸两分钟，熟胡萝卜和山药，生菜碎一起下锅，煮沸即可。

喂宝宝的时候肉另外挑出来让他咀嚼，如果和面一起喂，容易噎到或者呕吐。如果肉块比较大，可以用勺子切小点。但是不能因为这样就把食材弄得太细，否则宝宝的咀嚼能力就得不到锻炼了，喂养过程中发生呕吐和干呕也是很正常的，只要不要太大都是没问题的。