顺滑可口的酸奶紫薯奶昔 宝宝辅食营养食谱菜谱

准备食材，我用的是自己做的无糖酸奶，所以做出来口味比较清淡。 市售的酸奶大多非常甜，如果一定要用买的酸奶，那就不用再放大枣了，酸奶的量也要减少，用牛奶代替。或者不加酸奶，用等量的牛奶代替，但是口感就没有那么顺滑了。

红枣和紫薯上锅蒸熟，我顺手放了几个夹心小馒头一起蒸。

蒸熟紫薯稍晾凉剥去外皮。红枣去皮去核备用。 蒸熟的红枣很容易剥皮。

把紫薯、红枣、酸奶和牛奶一起倒入料理机中搅打细腻。

香浓顺滑，宝宝很喜欢喝。

只喝奶昔营养不全面，我会给小朋友搭配一些蔬菜和肉类。