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减脂/健康早餐2-隔夜燕麦杯(味道惊艳到我！)
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作者：
大龄少女也可爱
用料
减脂/健康早餐2-隔夜燕麦杯(味道惊艳到我！)的做法步骤
步骤 1
准备一个梅森杯(有啥杯子就用啥，没杯子用碗也行)，我这个杯子挺大的，刚好我妈今天早起了😂，和我妈妈分享一人一半！
步骤 2
我的搭配: 一层酸奶(浓稠的比较好)+一层即食燕麦+牛奶+全麦饼干球(6元可以买好大一袋)+酸奶+半根香蕉(剩下一半第二天装饰用)+玉米片+牛奶+奥利奥饼干碎+玉米片
步骤 3
第二天起来，加一些水果，坚果可以直接用杯子吃。也可以倒入碗中再装饰。
减脂/健康早餐2-隔夜燕麦杯(味道惊艳到我！)的小贴士
以上商品都是淘宝购入的，大家可以搜图片找同款，欢迎你们分享自己的作品！ ⭐减肥看: 1.酸奶自己做，不放糖(配上香蕉这种甜味水果很好吃)或者放代糖。 2.燕麦选纯燕麦，而非水果麦片，玉米片买无糖的。 3.水果选择低糖的，例如蓝莓，草莓，圣女果，猕猴桃这种。 4.坚果尽量买25g那种小袋装的，优质脂肪是必须摄入的。 喜欢我菜谱的可以点击关注我哦，我会持续更新的，厨房是充满爱的地方，一起爱上做饭！
菜谱创建时间：2019-05-31 16:02:34
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