用APP打开 
减脂餐/豌豆番茄烧豆腐（素食系列）
1299人浏览 75人收藏 0人做过
作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/豌豆番茄烧豆腐（素食系列）的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
豌豆先下锅煮 豆腐焯一下 番茄烫了去皮 豆腐和番茄都提前捞出 豌豆煮两三分钟捞出并过凉水
步骤 3
豆腐 番茄 都切小丁
步骤 4
锅中放油 刷开 豆腐 番茄 豌豆依次放入
步骤 5
番茄边炒边用锅铲铲碎 炒成泥状
步骤 6
加盐 胡椒粉
步骤 7
放入葱花
步骤 8
颠勺混匀 出锅
步骤 9
蛋白质碳水蔬菜都齐了 无需其他搭配了 减脂晚餐完成↑↑
减脂餐/豌豆番茄烧豆腐（素食系列）的小贴士
豆腐蛋白质含量没有肉类高 一般都放在晚餐
菜谱创建时间：2019-06-02 14:58:09
1 人做过
评分 7.5 24 人做过
评分 8.0 35 人做过
7 人做过
评分 8.2 219 人做过
评分 9.1 25 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.2 215 人做过
评分 8.8 63 人做过
评分 8.8 194 人做过
评分 7.9 205 人做过
评分 8.3 16 人做过
评分 8.2 814 人做过
2 人做过
评分 8.7 277 人做过
评分 8.1 3703 人做过