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鲜嫩爽滑菌菇豆腐汤㊙️美味减脂停不下嘴❗️的做法

鲜嫩爽滑菌菇豆腐汤㊙️美味减脂停不下嘴❗️

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作者: 张小忙Melly
张小忙Melly
Dear,早上好呀😎 小忙我很喜欢吃豆制品,女生多吃豆制品也有益健康,昨晚用家里的食材做了道菌菇豆腐汤,鲜美到不行呢😋 做法也很简单,能避免夏天厨房的酷热,健康食材也很适合减脂人群哟🏃🏻‍♀️ 🔻菌菇豆腐汤(两人份)🔻 ⏰耗时15分钟 💰耗费约20元 🛒采购清单 ✨食材:番茄一个、内脂豆腐一块、香菇三个、白蘑菇三个、金针菇一小把约70g、平菇一小把约70g、鸡蛋一个 ✨配料:蒜瓣两枚 ✨调料:少量盐 🔸制作过程 1⃣️番茄去皮切块,金针菇去根洗净,平菇洗净手撕,香菇白蘑菇洗净切小块,内脂豆腐切小块,蒜瓣切碎 2⃣️开火加少量油,加入蒜瓣爆香,再加入番茄翻炒,均匀翻炒有些许出汁后加水,焖盖煮沸 3⃣️煮沸后加入全部菌菇,加入适量盐,继续焖煮三分钟左右,然后加入内脂豆腐,再煮上几分钟 4⃣️最后打入鸡蛋,注意翻搅,打出好看的蛋花即可出锅啦~ 👩🏻‍🍳内脂豆腐的嫩和菌菇的鲜是什么神仙组合,每一口都超级无敌好吃,酸酸甜甜的蛋花汤也很好喝😘 💌贴心提醒 🧸减脂菜一定要少油少盐,不会出错 🧸这道汤中只有少量油,所以喝起来的感觉还是非常清爽哒~ 我会努力更新减脂菜,希望我们一起变瘦变美呀❤️

用料

鲜嫩爽滑菌菇豆腐汤㊙️美味减脂停不下嘴❗️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

见文字

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2019-06-04 08:46:01
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