用APP打开
黑米饭团的做法

黑米饭团

3714人浏览 89人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
爱生活的馋猫
说起黑米,它的营养价值高是众所周知的,黑米有非常丰富的蛋白质,脂肪以及维生素b、维生素e和碳水化合物以及各种各样的微量元素,能够给与人体很好的营养能量补充。黑米还具有非常好的清除自由基的功效,能够改善轻度缺铁性贫血的症状,女性朋友不妨多吃。

用料

黑米饭团的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好大米和黑红米,因为上次煮八宝粥把黑红米混合了,两种在一起吃起来其实也很不错,想要柔软的那就少放些黑米红米,提前3小时浸泡,煮的时候口感才会好哦~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用的是蒸的方法,吃起来更加爽口,这个设计理念也能过滤掉大部分的糖,吃起来更健康。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黑红米和大米淘洗2次沥干水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入电饭锅内胆里,加入清水,注意了,水的高度不要超过米上端1cm,这也是能煮出螃蟹洞饭的关键哦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上臻米电饭锅的盖子,启动煮饭键,用时22分钟即可完成。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的米饭稍稍放凉,将寿司醋和盐拌入。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取合适大小的一团出来,中间放入拌了沙拉酱的肉松。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包起来后放入三角饭团模具里面。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子后压一下,脱模即可成型啦~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

底下包上紫菜片即可,带出门给孩子吃,一人一个正好呢~

菜谱创建时间:2019-06-04 10:13:25
打开App收藏