（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）

如图准备开工（鸡蛋里面加入少量盐，而不是白糖） 少量少量少量盐。 为了香蕉蛋皮更加方便制作。

草莓如图切好。半圆型。高度尽量一样。

每层做之前都要刷油。

今天不卷，直接脱模。

在寿司卷上面铺好（如图）香蕉蛋皮冷却以后再开始做，免得草莓坏掉软掉

卷的时候尽量紧一点。

第二层的做法和卷法也是一样的。就是把第一个卷好的作品，放在第二个皮 里面 继续的卷。

开始做第三个皮

加入蛋白质含量丰富的它👆味道一点也不会奇怪。 （你试试）

开始最后一次卷

最后给它们定型 。10分钟以后再打开切的话就不会散开。 切的时候也要小心不要把草莓压坏。

我用的切蛋糕的刀 比较好切。边缘也光滑。

这是我的小甜品。没有过多的碳水化合物。草莓帮助减肥消脂，香蕉帮助美腿。Ham和鸡蛋补充优质蛋白质。再来一杯绿茶🍵。更美味。满足了胃，运动以后也不怕吃胖。