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芹菜炒油豆干的做法

芹菜炒油豆干

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作者: 希味淡
希味淡
我经常会买一种类似豆参的豆制品,只是它外表是扁扁的,跟油泡豆腐也不像,我们当地都叫它的:油豆干。我家孩子超喜欢吃的,宁可不吃肉,也要吃这菜呢,而且价钱也实惠3块一斤,能炒一大盘,搭配芹菜味道最好了,清肝明目对孩子有帮助。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素,而豆制品中却不含胆固醇。还有丰富的钙及一定量的维生素D,促进孩子猛长个,卵磷脂能让孩子头脑更灵活,平常吃点豆制品还是益处多多的,价钱实惠味道还不差呢!大家可以跟我学做这道菜吧!

用料

芹菜炒油豆干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先把油豆干每块改刀成三角形,方便入味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒油,蒜瓣切片倒入爆香,把切好的油豆干放入翻炒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒片刻后,撒入少许盐和生抽调味,再倒入少许清水加盖煮沸。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后把芹菜掐掉叶子,切段倒入锅中翻炒均匀,断生后就可以起锅食用了。

菜谱创建时间:2019-06-06 10:03:28
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