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更加健康的轻油鲜汁茄子的做法

更加健康的轻油鲜汁茄子

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油焖茄子,咸鱼茄子,豆角茄子,肉末茄子 一般炒茄子都是重油重盐的,🙈 对于一个南方长大喜欢枸杞泡水的90后来说太不养生了! 今天来做一道入味又健康的"凉拌茄子” 油腻NO! 多盐No! 辛辣No! 少盐少油Yes! 养胃生津Yes! 入口即化Yes! get新技能 细嫩爽滑的茄子🍆🍆🍆

用料

更加健康的轻油鲜汁茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.🍆上锅蒸软烂 待凉后撕成小条

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.放入 ①1匙盐、 ②2匙生抽、 ③蒜三瓣捣碎、 ④白糖2匙、 ⑤3匙醋、 ⑥一个辣椒剁碎、 ⑦豆豉2匙、 ⑧淋上热油。 搅拌美味爽口的凉拌🍆就做好啦

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加一碗米饭就更完美了

菜谱创建时间:2019-06-07 13:37:28
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