用APP打开
日本豆腐肉沫蒸蛋—减脂蛋白
6377人浏览
210人收藏
3人做过
APP中查看更多做法
作者:
叁叁营养咨询
豆腐+鸡蛋+牛肉馅,一道全蛋白大餐,简单,快手,美味!
用料
日本豆腐
1条
牛肉馅
100g
鸡蛋
1个
生抽
1勺
盐
适量
胡椒
适量
日本豆腐肉沫蒸蛋—减脂蛋白的做法步骤
步骤 1
原料就这么简单
步骤 2
肉馅提前用生抽,盐,胡椒腌5分钟,日本豆腐切薄片摆一圈,肉馅塞进去挖个坑,打个鸡蛋;
步骤 3
开锅后蒸5-7分钟,出锅;
步骤 4
肉馅本来是咸的,可以不需要再加调料,觉得不咸的可以自己添加。
菜谱创建时间:2019-06-09 08:11:13
打开App收藏
白玉菇炒火腿
评分 7.5
870 人做过
肉末茄子
评分 7.6
117 人做过
土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.3
64 人做过
家常菜大全
快手菜大全
日式大全
蒸蛋大全
早餐大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.0
108 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
603 人做过
肉蛋堡(完美复制街边小吃)
评分 8.9
8 人做过
作者的其他菜谱
抱蛋煎一切-减脂早餐
盐烤多春鱼--减脂蛋白
清炒莲藕荷兰豆—减脂版
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
脆皮豆腐
评分 7.4
2076 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
534 人做过
干煸豆角土豆
评分 7.7
1383 人做过
在亲戚家吃过一回,被惊艳了…
评分 7.6
444 人做过
西兰花炒虾仁
评分 8.5
28 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.4
140 人做过
十六款家常拌面
评分 8.0
13 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
976 人做过