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夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法

夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆

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小笨笨很聪明
黄豆属于优质蛋白,富含人体需要的全部氨基酸,这种紫皮紫尾巴的茄子我也很喜欢,北方只有在夏季才会多见,这两样食材结合在一起成为夏日里最下饭的一道美味小菜

用料

夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有的食材,蒜,辣椒,葱切碎,茄子切成小条,用盐抓均匀,用保鲜膜盖好防止氧化,啤酒生抽,白糖,白胡椒粉混合均匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油将茄子煎成表面微黄取出放厨房纸巾吸干油份

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎好的样子

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用剩余的油炒香蒜末和辣椒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黄豆酱和黄豆翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加水,莫过豆子,盖上锅盖小火炖煮,炖煮过程中可以经常尝一下豆子的软硬程度

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等到豆子煮的软硬适中了就可以把之前的茄子放入锅中

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入之前调好的料汁,再大火煮至汁液收干,关火放入鸡精

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛入盘中放些葱花和辣椒就可以了

夏日里的下饭菜—茄子🍆炖黄豆的小贴士

黄豆可以多放些,特别好吃,饭也得多做些,因为这道菜实在太下饭了

菜谱创建时间:2019-06-10 22:51:55
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