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盐煎秋刀鱼的做法

盐煎秋刀鱼

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作者: 皓月天空
皓月天空
秋刀鱼的营养丰富,对于防止脑部老化、血栓形成、心肌梗塞有良好作用。同时,秋刀鱼还富含矿物质铁和锌、维生素D和维生素B12等等,对缓解亚健康和预防癌症都有所帮助。秋刀鱼是迎秋之鱼,吃秋刀鱼带来的营养和满足感爆棚。 经过盐煎的秋刀鱼,鱼皮焦香四溢,鱼肉鲜嫩多汁,非常好吃😋

用料

盐煎秋刀鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋刀鱼买回来,清除肚子里的内脏,洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀将鱼一刨为二,撒上盐,淋上橄榄油,可以用手按摩几下,使得盐和橄榄油均匀涂抹在鱼身上,静置半个小时,味道就差不多了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅开小火,先煎有皮的一面,这样可以保证鱼不破皮,成品非常好看

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎熟有皮的一面后,再慢慢地翻过来煎另一面,整个过程中尽量不要大翻大动

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一面煎至金黄色即可出锅了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼皮焦香四溢,鱼肉鲜嫩多汁,非常好吃😋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃

盐煎秋刀鱼的小贴士

煎制的过程中尽量不要大翻大动,这样成品才好看哦。

菜谱创建时间:2019-06-11 13:47:40
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