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豇豆丁拌土豆泥——无油版😯的做法

豇豆丁拌土豆泥——无油版😯

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悠然-低脂纯素
真的真的真的,不喜欢反复折腾食材! 能生吃的生吃,不能生吃的弄弄熟了再吃,越简单越好。 今天的主角是土豆和豇豆,都不能生吃,那就吃熟的,不过动动手换个样儿而已,这也是多年前无意中做过的一道无油菜😂 今儿正好家里有原材料,只不过咱把青椒(上次放的直接能吃的青椒)换一下罢了,用小勺挖着吃或拌饭吃,宝宝也会开心,好吃又简单✌️ 👏低脂纯素这条路上,你可以脑洞大开,为所欲为,难度指数几乎为零😊

用料

豇豆丁拌土豆泥——无油版😯的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆角和马铃薯分别处理好,如图。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧水先煮上土豆,带快熟时放入豆角一起煮,土豆煮到用叉子能轻轻叉透,豆角也要煮熟变成碧绿色。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用叉子在碗里把土豆叉成泥状,此时可以撒一点盐拌匀,也可以啥都不放,一样好吃,用爱心品味❤️食物都知道😏土豆泥面嘟嘟的透着微微的甜味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豇豆切成丁。盘子里铺好土豆泥,中间凹一些,方便倒入豆角丁,然后均匀撒入紫苏籽,豆角上撒点现磨黑胡椒粉(微辣)浇上一点味极鲜,哇塞,鲜香嫩绿,好吃😋

豇豆丁拌土豆泥——无油版😯的小贴士

两样菜单独吃都不错,放一起黄绿相间,味道清新鲜嫩,反而会有食欲哦😃

菜谱创建时间:2019-06-11 18:29:21
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