营养减脂第六天晚餐清蒸鲈鱼和素三鲜

鲈鱼上面放姜丝和葱花，用两勺生抽 一勺蚝油 一勺醋 一勺料酒 适量盐和白胡椒调成汁浇在鱼上，蒸二十分钟。

锅里放一碗水，加几片姜和一勺香油，水烧开放入香菇 丝瓜和豆芽，加适量盐调味。