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藜麦田园蔬菜沙拉
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作者：
鱼鱼鱼鱼鱼魚
用料
藜麦田园蔬菜沙拉的做法步骤
步骤 1
藜麦清水洗净，开水煮12分钟
步骤 2
煮藜麦的同时处理蔬菜，注意生菜洗干净以后需要用厨房用纸吸干水分哦！其他蔬菜按照喜欢可以适当过水焯一下。
步骤 3
做一个小兔兔番茄：番茄侧面切开
步骤 4
切下来的小块，再左右切两刀，兔耳朵就诞生了，番茄放好，顶端切斜口，把耳朵按上去就好啦！
步骤 5
番茄小兔几！
步骤 6
藜麦煮好以后是介个样子滴哦！藜麦的膳食纤维非常丰富。属于低脂低糖，非常健康哦！口感吃起来很Q。
步骤 7
蔬菜摆盘，放上煮好的藜麦，按自己口味添加沙拉酱就好！
步骤 8
再搭配一杯鲜橙汁
步骤 9
轻食早餐做好啦！
步骤 10
开动！
藜麦田园蔬菜沙拉的小贴士
蔬菜可以用在冷冰水里冰镇一下，再擦干水分，吃起来更脆更爽口哦！这次搭配的是焙煎芝麻口味的沙拉酱噢~
菜谱创建时间：2019-06-12 15:40:19
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