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窪田先生的洋葱汤的做法

窪田先生的洋葱汤

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作者: 文美厨房
文美厨房
前几天电视里介绍グリル満天星的总厨师长窪田先生直传的、具有奇跡性改善健康的洋葱汤。介绍给亲们。 窪田好直先生患有糖尿病、由于健康上的理由、他关注洋葱的健康効果、低热量、制作出并且容易坚持下去的洋葱汤。 <洋葱的健康成分> ☆葡萄糖激酶···降低血糖值 ☆烯丙基硫醚···扩张血管、改善血液流动、降低血压 ☆槲皮素···脂肪排泄、强抗氧化作用 ☆硫代亚硫酸盐...溶解血栓 一次可以做一个星期的量、储蓄在冰箱里。 这是14杯的量、早晚各一杯、一周的量。 根据自己家的冰箱和高压锅的大小、自己调节材料的用量。

用料

窪田先生的洋葱汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.洋葱切成1公分大小的方块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.蘑菇切一半。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、大蒜切成粒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、姜切成丝。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5、海带丝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6、浓缩2倍的面酱油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7、苹果醋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8、高汤块

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

9、加入水。所有的材料放进高压锅。把洗干净的洋葱皮(装入纱布袋)一起放入营养会更加丰富。我用的是洋葱片粉。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10、大火加热、压力上来后、转极小火加压8分钟。压力完全消失后就好了。普通锅的话、极小火煮30到40分钟。(先看一下自己家的高压锅的容量再做。容量小的话、做一半的量)

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

11、最后用胡椒调味

窪田先生的洋葱汤的小贴士

一定要根据自家冰箱大小和高压锅的大小来决定做的量。 グリル満天星 麻生十番本店 東京都港区麻生十番1-3-1 アポリアビルB1F TEL 03-3582-4324 著书: 天皇陛下が愛した洋のレシピ(天皇喜爱的西餐食谱)

菜谱创建时间:2019-06-15 18:27:13
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