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减脂 饱腹 牛奶燕麦麸
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作者：
So_nice_3Q
用料
减脂 饱腹 牛奶燕麦麸的做法步骤
步骤 1
原味、即食燕麦麸50g
步骤 2
加入200g牛奶侵泡大概40分钟，让燕麦麸充分的吸收牛奶，膨胀、变软。
步骤 3
加点水果，摆个薄荷叶愉悦一下自己。可以加点蜂蜜调个味，我没加。
减脂 饱腹 牛奶燕麦麸的小贴士
要充分侵泡，别怪我没提醒你。
菜谱创建时间：2019-06-17 14:27:02
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