食课studio轻食沙拉食谱分享：橙香虾仁沙拉

圣女果对半切开，胡萝卜去皮切片，半个鸡蛋再对半切开。秋葵、蟹棒过开水焯熟后，切段备用。

虾仁冷水下锅，焯熟后马上过凉水降温备用。水萝卜带皮切薄片，哈密瓜切丁。即时麦片不需要特殊处理，直接食用即可。

紫甘蓝丝与生菜一起洗净甩干，撕成适口大小打底。 依次放上：胡萝卜片、鸡蛋、燕麦、秋葵、橙子片、蟹棒、虾仁、圣女果、水萝卜片、哈密瓜。