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巧克力红薯磅蛋糕·健康饮食的做法

巧克力红薯磅蛋糕·健康饮食

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作者: 瑞甜桐
瑞甜桐
用的是粗粮,可以做一日三餐的主食,又减肥又健康!

用料

巧克力红薯磅蛋糕·健康饮食的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉一定要很熟的那种,如果香蕉不够熟可以放到微波炉加热一下,几十秒就够了,或者在火上烤一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉压成泥

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把巧克力隔水融化,然后再把所有湿性食材混合搅拌均匀再放入香蕉泥备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净红薯,切块蒸熟备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合剩下的干性食材,黑糖如果是块状的,需要切小。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把除黑糖外的干性食材倒入混合好的湿性食材搅拌均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个是混合好的样子。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在模具内放入烤纸,先倒入一半的面糊,中间铺上一层黑糖粉,倒入剩下的面糊,再把剩下的黑糖粉铺在最上面,最后把红薯块放在最上面。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱上下火180度,35-40分钟。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放凉切片就可以食用了。

巧克力红薯磅蛋糕·健康饮食的小贴士

这款健康美食特别简单,低GI,已经很低糖了,如果不喜欢吃蜂蜜就不放,用牛奶或者鲜榨水果汁、蔬菜汁都可以替换,粉的吸水量不一样,如果你们的面糊到最后非常干可以增加一点牛奶什么的进去。 喜欢甜一点可以增加黑糖的量。不爱吃黑巧克力的可以用牛奶巧克力替换,没有红薯也可以不用放,里面还可以放一些你喜欢的坚果颗粒,要用熟的坚果。没有黑糖红糖也可以。 烤好的面包内里是干燥的,用牙签插进去看一下,如果牙签上是干净的就是熟了,如果还留有面糊就需要再烤一会,烘烤时间大家自行掌握一下。

菜谱创建时间:2019-06-19 15:01:09
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