手钓鱿鱼，炒荷兰豆。

鱿鱼洗净切圈

热锅冷油，油热了把切好的鱿鱼倒入锅内炒， 鱿鱼炒熟再倒入荷兰豆，一起翻炒几下，盐，鸡精放入锅内翻下即关火。