用APP打开
懒人生酮:可可布朗尼(减肥主食)
3408人浏览
260人收藏
2人做过
APP中查看更多做法
作者:
懒人生酮
能吃苦系列:主食 非常懒的减重女子,用8个月减重70今斤,前三个月高脂生酮,后四个月低脂低碳。 纵观历程,适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且,重要的事说三遍:减肥靠吃,减肥靠吃,减肥靠吃! 爱吃蛋糕,无肉不欢,形成了自己的一套减重方法并且真的有效。 本布朗尼的关键词是:柔软!
用料
可可粉
50克
杏仁粉
150克
椰子油
50克
鸡蛋
6个
赤藓糖醇
适量
泡打粉
6克
懒人生酮:可可布朗尼(减肥主食)的做法步骤
步骤 1
杏仁粉与可可粉称重后拌均
步骤 2
蛋清蛋黄分离
步骤 3
蛋清加赤藓糖醇打发
步骤 4
鸡蛋黄加椰子油拌均
步骤 5
拌均的蛋黄液分次加入打发的蛋清
步骤 6
鸡蛋混合液分次加入杏仁可可粉混合物,拌均
步骤 7
倒入模具,烤箱160度,40分钟,上下火
菜谱创建时间:2019-06-23 23:12:54
打开App收藏
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
凉拌茄子
评分 8.3
1143 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
575 人做过
蛋糕大全
烘焙大全
面包大全
甜品大全
主食大全
减肥大全
烤箱大全
家常菜大全
全部菜谱分类
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
207 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
571 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.3
35 人做过
作者的其他菜谱
生酮饮食 无糖好利来冰山熔岩(简单又吃不胖的减肥巧克力蛋糕)
懒人生酮:为消耗淡奶油而生的奶油餐包(减肥主食)
生酮主食:亚麻籽粉面包(断糖低碳减脂)
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.6
494 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.5
81 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1391 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
397 人做过
夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮
评分 8.5
641 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
946 人做过
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.1
81 人做过
蒜香排骨
评分 8.3
2066 人做过