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超快手三明治减脂餐
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作者：
未央依米
用料
超快手三明治减脂餐的做法步骤
步骤 1
面碗内铺一层保鲜膜，放入两面煎至微黄的全麦吐司
步骤 2
依次放一层黄瓜片、西红柿片、水煮蛋
步骤 3
放一层清水煮好的西兰花
步骤 4
鸡脯肉加入欧芹碎、黑椒碎、蚝油、柠檬片提前腌制约30分钟，平底锅煎好，放入煎好的鸡脯肉
步骤 5
再依次放一层西红柿
步骤 6
放一层黄瓜
步骤 7
放入面包片，再放一张保鲜膜，压实包好就可以啦😄
步骤 8
享用午餐——健康营养减脂三明治🥪
菜谱创建时间：2019-06-23 23:26:31
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