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低卡沙拉汁拌时蔬
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作者：
媚娘小厨
用料
低卡沙拉汁拌时蔬的做法步骤
步骤 1
虾去壳，开背去掉虾线，洗净
步骤 2
虾仁加黄酒、红薯淀粉抓匀腌10分钟
步骤 3
芦笋洗净，刨去下半截的老皮，斜切段
步骤 4
锅烧开水，放少许盐，几滴油，放入芦笋焯烫1分钟，捞出过凉水
步骤 5
放入虾仁焯至变红色
步骤 6
捞出沥水
步骤 7
所有蔬菜清洗干净，红黄甜椒切菱形片，黄瓜、樱桃萝卜切片，生菜撕小片，苦菊不用切
步骤 8
所有备好的食材放入大碗
步骤 9
蒜切末装入小碗
步骤 10
依次加入有机酱油、醋、蚝油、盐、蜂蜜、黑胡椒、米酒、秘制辣酱，橄榄油调匀完成沙拉汁
步骤 11
沙拉汁倒入蔬菜大碗
步骤 12
拌匀装碗，撒熟芝麻，完成✅
低卡沙拉汁拌时蔬的小贴士
Tips: ① 沙拉汁的调料可以根据自己的口味调整 ② 没有橄榄油可以用山茶油替代 ③ 没有米洒可以用红酒替代
菜谱创建时间：2019-06-25 12:38:03
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