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紫薯银耳羹
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作者:
陪你吃饭
紫薯含花青素,保护肠胃。银耳含维生素C,清热健胃。红枣补中益气,养血安神。这还是一款美容养颜羹。
用料
紫薯
2个
银耳
1朵
红枣
30颗
水
适量
紫薯银耳羹的做法步骤
步骤 1
新鲜银耳一朵,洗干净。
步骤 2
紫薯两个,去皮洗净
步骤 3
紫薯切丁
步骤 4
红枣去核
步骤 5
银耳放锅里煲半小时
步骤 6
放入紫薯红枣煲1个半小时。
步骤 7
共煲2小时,口感微甜,天然甜味。
紫薯银耳羹的小贴士
红枣去核口感好。紫薯红枣都带甜味,我没放糖。
菜谱创建时间:2019-06-25 19:19:31
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