用APP打开
减肥零食五香水煮豆干
6223人浏览
302人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
淡一柯桥
豆制品是老年人、需要控制体重人群以及高脂血症、高血压等心血管疾病患者的蛋白质食物的理想选择。蛋白质含量丰富,且为优质蛋白质,食用后易于消化吸收,它的脂肪大多为多不饱和脂肪酸构成,还含有许多维生素与矿物质。除此之外,豆腐中的植物化学物也不少,如大豆异黄酮,被称为植物雌激素,多吃豆制品能改善更年期的症状,延缓衰老、增强免疫力的作用。我想水煮的豆干不包含多余油质且加入有益食料,更是理想佳品🤗
用料
桂皮
1块
八角
个
生抽
勺
干辣椒
个
柠檬片
山楂干
花椒
减肥零食五香水煮豆干的做法步骤
步骤 1
豆干洗净控水
步骤 2
锅内加水加料及生抽
步骤 3
水开捞出浮沫
步骤 4
加豆干,等水开转小火10-15分
步骤 5
凉了冰箱冷藏慢慢吃👏
减肥零食五香水煮豆干的小贴士
食材其实可以按自己喜爱的放。 柠檬山楂类都是有助减肥的😜 煮完嫌淡的可以再加盐
菜谱创建时间:2019-06-26 19:54:07
打开App收藏
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1504 人做过
奥利奥司康
评分 8.4
32 人做过
肉末茄子
评分 7.8
108 人做过
减肥大全
五香大全
零食大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
百香果酸汤牛肉
评分 8.6
171 人做过
柠檬干煎鸡
评分 8.3
28 人做过
作者的其他菜谱
醉蟹(超级简单版)
宫保鸡丁(家庭版)
脆香小麻花
脆皮豆腐
评分 7.4
2074 人做过
好吃到舔盘的肥牛金针菇卷
评分 7.2
421 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.4
139 人做过
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.0
107 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
887 人做过
巨香巨下饭的把子肉!
1 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
602 人做过
干煸豆角(无需油炸)
评分 7.8
242 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.0
105 人做过