新鲜的三文鱼洗干净后去皮(皮可以油炸我的另一个菜谱)
切成小块备用
用柠檬挤出汁和柠檬片腌一下
水开后放入锅中焯水
捞出沥干水分(用漏勺压成泥状)
然后放入不粘锅稍微炒一下
放入料理机打成蓉
晾凉装入之前消毒过的容器中即可(可以拌粥 拌面🍜)